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【完全版】現役美容師が教える！今からできる抜け毛対策
⚠️ 最初にこれだけは伝えたい
お風呂の排水口にごっそり溜まる抜け毛…。
ドライヤーした後、床いっぱいに落ちてる髪…。
これ、まさに 今の季節に急増するサインです。
実は 9月〜10月、5月〜6月 は気温の変化で、抜け毛が一気に増える時期。
放っておくと
「このまま薄くなるんじゃないか…」
って不安がどんどん膨らみますよね。わかります。
でも大丈夫！
今日からできる抜け毛対策を完全版でお伝えします。
抜け毛は「1日100本」が普通
まず知っておいてほしいのは、人は誰でも１日１００本くらい自然に抜けているということ
「そんなに!?」って思いますよね？
でも抜けると同時に新しい毛もちゃんと生えてるので、心配しすぎなくて大丈夫です。
ただし――
季節の変わり目(9月〜10月、5月〜6月)は気温の変化でホルモンバランスが乱れ、いつも以上に抜け毛が増える。
「最近めっちゃ抜けてる気がする…」って思うのは、ほとんどの人が同じです
大切なのは、余計な抜け毛まで増やさないこと。
そのためには"頭皮環境"整えることが大事なんです。
抜け毛対策・完全版３つの方法
① クッションブラシで頭皮ブラッシング
これめちゃくちゃ大事。
「ブラッシング＝髪をとかす」って思ってません？
違います。頭皮をとかすんです。
クッションブラシ（触るとフカッとするやつ）を使って、頭皮全体を１分くらいゴシゴシ。
最初はちょっと痛いかもしれません。
でも続けると血流が良くなって、だんだんポカポカしてきます。
※ここで抜ける髪は気にしなくても大丈夫、抜けるべくして抜けてます。
テレビ見ながらでも、朝でも夜でもOK。
お勧めのタイミングは、朝起きたてとお風呂に入る前！
とにかく毎日の習慣にすること。ほんまに効きます。
② 頭皮マッサージ
やり方はめっちゃシンプル。
1番効果的なこれだけ。
おすすめは2つ。
・こめかみの凹んでる部分を10秒くらいギューッと押す
・頭全体をわしづかみにいして、頭皮を真ん中に寄せる
これだけで血流がグッと良くなります。目も開きます。
シャンプー中にやるのもおすすめ。
色んななやり方あるけど、これだけ抑えとけば良い。
「難しいことはしなくていい」っていうのがポイントです。
③ シャンプーを見直す
やはり、これが一番大事です。
年齢を重ねる(25歳を超えると)と皮脂は減っていきます。
皮脂は天然の保湿成分と言われているくらい、髪と頭皮の保湿に必要なものです。
それなのに、
洗浄成分の強いシャンプーで洗ってしまったら、皮脂が減り頭皮はどんどん乾燥してしまい、頭皮環境が悪化していきます…
これでは、抜け毛の原因を自分で作っちゃってるようなものです。
必要なのは
"洗いながら栄養補給すること"。
RIN.のシャンプーはそこにこだわってて、フルボ酸に着目しました。
フルボ酸はミネラル・ビタミン・アミノ酸など、
頭皮と髪の栄養素が全部含んでる天然成分。
これを毎日頭皮に届けることで、頭皮環境が整っていきます。
実際に
「抜け毛用に作ったわけじゃないのに、気づいたら抜け毛が減ってました！」
ってお客様の声もたくさんいただいてます。
まとめ
抜け毛は誰でも起こる自然な現象。
でも、季節の変わり目は“抜け毛が一気に増える時期”です。
だからこそ、
- クッションブラシで頭皮ブラッシング
- 頭皮マッサージで血流改善
- シャンプーを見直して頭皮環境を整える
まずはこの3つを“今すぐ”始めてくださいね！
